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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。